Привіт, я Ірина Комарова, умію допомогти і підтримати
- Підтримую в усвідомленні себе, своїх внутрішніх дозволів і заборон у повсякденному житті, взаєминах і тілесних відчуттях.
- Навчитися проживати життя без постійної тривоги, відмовитися від обмежувальних програм і бути в балансі з собою та світом.
- Підтримую пари та індивідуальних клієнтів у періоди особистих викликів і змін.
- Супровід і підтримка під час переїзду та життя за кордоном.
Про мене
Ірина Комарова
Я — практикуючий психолог з орієнтацією на тілесний індивідуальний процес клієнта. Працюю з емоційними станами, внутрішніми конфліктами та життєвими кризами, допомагаю краще усвідомити себе, свої потреби й межі. Наразі навчаюся гештальт-терапії, що дозволяє поглиблювати роботу з переживаннями та досвідом «тут і тепер».
ПОСЛУГИ
Тривожність
Любовна залежність
Труднощі в міжособистих взаєминах
Невпевненість у собі
Почуття самотності
Бажання краще пізнати себе
вартість
- Сесії проводяться один або два рази на тиждень, залежно від потреб клієнта.
- Місце, де можна вільно дослідити свої почуття та краще зрозуміти власні потреби.
- Ми не здатні переписати минуле, проте можемо обрати, як жити тут і зараз.
- Пошук способів подолати труднощі у стосунках.
- З дорослішанням дітей, переживанням втрат, правди і брехні.
- Місце, де можна побачити один одного та вирішити, як далі будувати життя — разом або на відстані.
Контакти
Де проходять зустрічі?
Онлайн-сесії проходять у зручному для Вас форматі. Ви можете обрати будь-яку платформу — Zoom, Google Meet або Telegram. Ми підлаштовуємося під Ваші можливості та вподобання, щоб консультація проходила комфортно, без зайвого стресу та з максимальною користю. Де Вам зручно — там і працюємо.
Записатись на Консультацію
Якщо у вас залишилися питання або потреба обговорити вашу проблему з психічним здоров’ям, будь ласка, не вагайтеся звернутися до мене.Часті запитання
Перша зустріч — це передусім знайомство. До неї не потрібно спеціально готуватися: дозвольте собі розслабитися й не ставити внутрішніх обмежень. Ви можете почати з будь-якої теми. На першій сесії емоції часто бувають інтенсивними — стримувати їх не обов’язково. Інколи складно одразу сформулювати одну конкретну проблему: думки можуть плутатися, а переживання накладатися одне на одне. У процесі нашої роботи я допоможу вам поступово окреслити ваш запит.
Існує поширене уявлення, що одна консультація здатна повністю змінити життя, проте це міф. Наша психіка формувалася роками під впливом сім’ї, досвіду та оточення. Тому для змін усталених способів мислення й поведінки потрібен час. У безпечному терапевтичному просторі, який вибудовується поступово, з’являється можливість відкритості та доступу до глибинних причин труднощів.
Найчастіше зустрічі відбуваються один раз на тиждень. Після завершення активної терапії можливі підтримувальні сесії раз на два тижні або раз на місяць — як форма турботи про психічне здоров’я. Тривалість індивідуальної консультації або терапії становить 50 хвилин, а сесії для пар — 80 хвилин. Детальніше про формати роботи та їхню тривалість можна дізнатися окремо.
Наша робота ґрунтується передусім на діалозі. Саме через розмову сесія стає спільним дослідженням вашого внутрішнього світу. Ви ділитеся своїми переживаннями та труднощами, а я не лише слухаю, а й уточнюю, прояснюю, ставлю запитання — інколи не зовсім зручні. Такий діалог допомагає краще побачити себе й зрозуміти, як ви будуєте стосунки з іншими. У процесі роботи важливо говорити про все — і про те, що вам підходить, і про те, що викликає дискомфорт. Конфіденційність гарантована.
Поступово змінюється ваша поведінка та спосіб реагування. Ви починаєте застосовувати в повсякденному житті навички, набуті в терапії, стаєте більш усвідомленими й уважними до себе та інших. З’являється здатність краще чути себе, розуміти мотиви своїх дій, помічати автоматичні думки й реакції. Ви чіткіше усвідомлюєте свої бажання та розрізняєте власні почуття.
Робота зі мною передбачає діалог. У процесі я тримаю фокус на вашій ситуації, формую первинні припущення й перевіряю їх через запитання. Усі питання спрямовані на розширення усвідомлення того, що відбувається з вами та навколо вас. Таким чином виявляються так звані «сліпі зони» — те, що раніше залишалося поза увагою. Часто саме цього достатньо, щоб з’явилися нові способи дій і змін у житті.
Дорослих клієнтів я приймаю лише за їхнім власним запитом. Самостійне звернення свідчить про внутрішню готовність до роботи та є важливим першим кроком до змін. Психотерапія — це процес, який можливий лише за добровільної участі. Неможливо працювати з бажанням «щоб хтось інший змінився», якщо сама людина до цього не готова.