Послуга
Психологічна допомога при емоційній залежності
Емоційна залежність — це коли ваш внутрішній стан тримається на іншій людині: її відповіді, настрої, присутності.
- Що це таке
- Емоційна залежність / співзалежність — це спосіб будувати близькість через розчинення, контроль або порятунок. Свої потреби відходять на другий план.
Ознаки
- Тривога, коли немає повідомлення
- Втрата інтересів поза стосунками
- Виправдання партнера
- Важко бути наодинці
- Почуття, що без цієї людини «мене немає»
Причини
- Нестабільна прив’язаність
- Роль «зручної» в сім’ї
- Страх відкинення
- Низька опора на себе
- Стосунки, де любов змішана з тривогою
Як допомагає терапія
Ми збираємо «я» окремо від «ми». З’являється право хотіти, злитися, піти, лишитися — не лише тримати іншого.
Методи терапії
- Гештальт-контакт із власними потребами
- Межі без жорстокості
- Робота зі страхом самотності
- Вихід із ролі рятівника
Формат консультації
Індивідуальна онлайн-терапія 60 хвилин. Партнера приводити не обов’язково — зміна починається з вас.
Вартість
Індивідуальна сесія — 60 хвилин / 1900 грн. Парна сесія — 80 хвилин / 3300 грн. Онлайн.
Часті питання
Це любов чи залежність?
Любов лишає простір бути окремим. Залежність вимагає постійного підтвердження, що вас не кинуть.
Чому я обираю «недоступних»?
Часто знайоме напруження з дитинства відчувається як хімія. У терапії це стає видимим — і з’являється вибір.
Як перестати писати першою?
Волевим «не писати» рідко виходить надовго. Потрібно наповнити паузу собою, а не порожнечею.
Чи можна змінити партнера?
Ні. Можна змінити свою участь у танці. Іноді після цього змінюється й пара — або стає ясно, що танцю більше немає.
Матеріали з бази знань
Схожі запити
Текст має освітній характер і не замінює консультацію психіатра чи невідкладну допомогу.