Услуга
Психологическая помощь при эмоциональной зависимости
Эмоциональная зависимость — это когда ваше внутреннее состояние держится на другом человеке: его ответе, настроении, присутствии.
- Что это такое
- Эмоциональная зависимость / созависимость — это способ строить близость через растворение, контроль или спасение. Свои потребности уходят на второй план.
Признаки
- Тревога, когда нет сообщения
- Потеря интересов вне отношений
- Оправдание партнёра
- Трудно быть наедине
- Чувство, что без этого человека «меня нет»
Причины
- Нестабильная привязанность
- Роль «удобной» в семье
- Страх отвержения
- Низкая опора на себя
- Отношения, где любовь смешана с тревогой
Как помогает терапия
Мы собираем «я» отдельно от «мы». Появляется право хотеть, злиться, уйти, остаться — не только удерживать другого.
Методы терапии
- Гештальт-контакт с собственными потребностями
- Границы без жестокости
- Работа со страхом одиночества
- Выход из роли спасателя
Формат консультации
Индивидуальная онлайн-терапия 60 минут. Партнёра приводить не обязательно — изменение начинается с вас.
Стоимость
Индивидуальная сессия — 60 минут / 1900 грн. Парная сессия — 80 минут / 3300 грн. Онлайн.
Частые вопросы
Это любовь или зависимость?
Любовь оставляет пространство быть отдельным. Зависимость требует постоянного подтверждения, что вас не бросят.
Почему я выбираю «недоступных»?
Часто знакомое напряжение из детства ощущается как химия. В терапии это становится видимым — и появляется выбор.
Как перестать писать первой?
Волевым «не писать» редко получается надолго. Нужно наполнить паузу собой, а не пустотой.
Можно ли изменить партнёра?
Нет. Можно изменить своё участие в танце. Иногда после этого меняется и пара — или становится ясно, что танца больше нет.
Материалы из базы знаний
Похожие запросы
Текст носит образовательный характер и не заменяет консультацию психиатра или неотложную помощь.