Услуга

Психологическая помощь при депрессии

Депрессия — это не «просто плохое настроение». Часто пропадает вкус к жизни, силы и ощущение, что от вас что-то зависит.

Что это такое: Депрессивное состояние — это устойчивое снижение настроения, энергии и интереса, которое длится неделями и меняет сон, аппетит, самооценку и контакты с людьми.

Признаки

Пустота или тяжесть вместо эмоций
Усталость даже после отдыха
Потеря интереса к привычным делам
Самообвинение
Откладывание самых простых действий

Причины

Потери и непрожитые эмоции
Длительное истощение
Изоляция
Жёсткая самокритика
Кризисы идентичности и смысла

Как помогает терапия

В безопасном контакте появляется место для тяжёлого, без требования «взять себя в руки». Постепенно возвращается опора: маленькие шаги, живые чувства, меньше самообвинения.

Методы терапии

Гештальт-терапия контакта и поддержки
Работа с самокритикой
Восстановление телесной чувствительности
Опора в ежедневных действиях без насилия над собой

Формат консультации

Онлайн, 60 минут. Если состояние очень тяжёлое, терапия не заменяет психиатра — можно сочетать.

Стоимость

Индивидуальная сессия — 60 минут / 1900 грн. Парная сессия — 80 минут / 3300 грн. Онлайн.

Частые вопросы

Чем депрессия отличается от грусти?

Грусть движется и связана с событием. Депрессивное состояние держится, забирает силы и часто лишает даже грусти — остаётся пустота.

Можно ли выйти самой?

Поддержка близких и режим помогают, но при устойчивом состоянии нужен специалист. Это не слабость, а забота.

Онлайн подойдёт, если нет сил выходить?

Да. Именно поэтому многие начинают онлайн: барьер ниже, чем добраться до кабинета.

Что если есть мысли, что жизнь не имеет смысла?

Это важный сигнал обратиться за помощью срочно, в том числе медицинской. В терапии мы держим эту боль вместе, не оставляя вас наедине.