Послуга
Психологічна допомога при депресії
Депресія — це не «просто поганий настрій». Часто зникає смак до життя, сили й відчуття, що від вас щось залежить.
- Що це таке
- Депресивний стан — це стійке зниження настрою, енергії та інтересу, яке триває тижнями й змінює сон, апетит, самооцінку й контакти з людьми.
Ознаки
- Порожнеча або важкість замість емоцій
- Втома навіть після відпочинку
- Втрата інтересу до звичних справ
- Самозвинувачення
- Відкладання найпростіших дій
Причини
- Втрати й не прожиті емоції
- Тривале виснаження
- Ізоляція
- Жорстка самокритика
- Кризи ідентичності та сенсу
Як допомагає терапія
У безпечному контакті з’являється місце для важкого, без вимоги «взяти себе в руки». Поступово повертається опора: маленькі кроки, живі почуття, менше самозвинувачення.
Методи терапії
- Гештальт-терапія контакту й підтримки
- Робота з самокритикою
- Відновлення тілесної чутливості
- Опора в щоденних діях без насильства над собою
Формат консультації
Онлайн, 60 хвилин. Якщо стан дуже важкий, терапія не замінює психіатра — можна поєднувати.
Вартість
Індивідуальна сесія — 60 хвилин / 1900 грн. Парна сесія — 80 хвилин / 3300 грн. Онлайн.
Часті питання
Чим депресія відрізняється від смутку?
Смуток рухається й пов’язаний із подією. Депресивний стан тримається, забирає сили й часто позбавляє навіть смутку — лишається порожнеча.
Чи можна вийти самій?
Підтримка близьких і режим допомагають, але при стійкому стані потрібен спеціаліст. Це не слабкість, а турбота.
Онлайн підійде, якщо немає сил виходити?
Так. Саме тому багато людей починають онлайн: менше бар’єру, ніж дістатися кабінету.
Що якщо є думки, що життя не має сенсу?
Це важливий сигнал звернутися по допомогу терміново, зокрема медичну. У терапії ми тримаємо цей біль разом, не лишаючи вас наодинці.
Матеріали з бази знань
Схожі запити
Текст має освітній характер і не замінює консультацію психіатра чи невідкладну допомогу.