Послуга
Психологічна допомога при самотності
Самотність буває в натовпі й у парі. Це не завжди відсутність людей — часто відсутність відчуття, що вас хтось тримає.
- Що це таке
- Самотність — це біль від розриву контакту: з іншими, зі світом або з собою. Вона може бути ситуативною або хронічною.
Ознаки
- Порожнеча вечорами
- Відчуття, що ви «зайві»
- Стид просити про зустріч
- Залежність від телефона
- Втома від поверхневого спілкування
Причини
- Переїзд і еміграція
- Втрата стосунків
- Захисна дистанція з дитинства
- Сором бути «занадто»
- Вигорання соціального ресурсу
Як допомагає терапія
Терапія сама є досвідом контакту: вас чують без оцінки. Звідси легше будувати живі зв’язки зовні, а не лише «знайомих».
Методи терапії
- Гештальт-контакт і присутність
- Робота зі соромом
- Відновлення бажання бути з людьми
- Опора на себе в самоті без самознищення
Формат консультації
Онлайн 60 хвилин. Підходить, якщо ви в іншій країні або ще не маєте кола підтримки поруч.
Вартість
Індивідуальна сесія — 60 хвилин / 1900 грн. Парна сесія — 80 хвилин / 3300 грн. Онлайн.
Часті питання
Самотність і бути наодинці — одне й те саме?
Ні. Наодинці можна бути в ресурсі. Самотність — це біль відсутності значущого контакту.
Чому після переїзду так порожньо?
Зникли звичні обличчя, мова, роль. Це горе втрати середовища, не доказ, що з вами щось не так.
Я в стосунках і все одно самотня.
Так буває, коли немає емоційної зустрічі. Тоді працюємо не лише з «знайти людей», а з якістю контакту.
Чи не зроблю я терапевта своїм єдиним другом?
Ми стежимо за цим. Терапія — місце, з якого ви йдете в живе життя, а не заміна всіх стосунків.
Матеріали з бази знань
Схожі запити
Текст має освітній характер і не замінює консультацію психіатра чи невідкладну допомогу.