Услуга
Психологическая помощь при одиночестве
Одиночество бывает в толпе и в паре. Это не всегда отсутствие людей — часто отсутствие ощущения, что вас кто-то держит.
- Что это такое
- Одиночество — это боль от разрыва контакта: с другими, с миром или с собой. Оно может быть ситуативным или хроническим.
Признаки
- Пустота по вечерам
- Ощущение, что вы «лишние»
- Стыд просить о встрече
- Зависимость от телефона
- Усталость от поверхностного общения
Причины
- Переезд и эмиграция
- Потеря отношений
- Защитная дистанция с детства
- Стыд быть «слишком»
- Выгорание социального ресурса
Как помогает терапия
Терапия сама является опытом контакта: вас слышат без оценки. Отсюда легче строить живые связи снаружи, а не только «знакомых».
Методы терапии
- Гештальт-контакт и присутствие
- Работа со стыдом
- Восстановление желания быть с людьми
- Опора на себя в одиночестве без самобичевания
Формат консультации
Онлайн 60 минут. Подходит, если вы в другой стране или пока нет круга поддержки рядом.
Стоимость
Индивидуальная сессия — 60 минут / 1900 грн. Парная сессия — 80 минут / 3300 грн. Онлайн.
Частые вопросы
Одиночество и быть наедине — одно и то же?
Нет. Наедине можно быть в ресурсе. Одиночество — это боль отсутствия значимого контакта.
Почему после переезда так пусто?
Исчезли привычные лица, язык, роль. Это горе потери среды, не доказательство, что с вами что-то не так.
Я в отношениях и всё равно одинока.
Так бывает, когда нет эмоциональной встречи. Тогда работаем не только с «найти людей», а с качеством контакта.
Не сделаю ли я терапевта своим единственным другом?
Мы следим за этим. Терапия — место, из которого вы идёте в живую жизнь, а не замена всех отношений.
Материалы из базы знаний
Похожие запросы
Текст носит образовательный характер и не заменяет консультацию психиатра или неотложную помощь.